Efficacia della terapia online
La psicoterapia online sta diventando sempre più popolare come opzione per le persone che cercano supporto per la salute mentale. Un recente studio del 2022, pubblicato sulla rivista scientifica "JAMA Psychiatry", ha rilevato che la psicoterapia online è altrettanto efficace della psicoterapia in persona per il trattamento di disturbi come la depressione e l'ansia.
Gli studiosi hanno esaminato i dati di più di 900 adulti che hanno partecipato a un trattamento di psicoterapia online o in persona per un periodo di 12 settimane. Entrambi i gruppi hanno mostrato miglioramenti significativi nei sintomi della depressione e dell'ansia, ma sopratutto non è stata osservata alcuna differenza significativa nell'efficacia tra i due tipi di trattamento.
Ci sono alcuni vantaggi specifici della psicoterapia online rispetto alla psicoterapia in persona. La psicoterapia online è più accessibile in quanto permette alle persone di ricevere trattamento da qualsiasi luogo purchè raggiunto da una connessione internet. La modalità online si rivela più comoda per alcune persone in quanto non richiede di spostarsi da casa o di prendere un permesso dal lavoro per partecipare alle sedute.
La psicoterapia online può essere un'opzione ideale per coloro che vivono in provincie con un accesso ridotto ai servizi psicologici o per coloro che hanno difficoltà a lasciare la propria abitazione a causa di problemi di salute o di mobilità.
In generale, i risultati dello studio del 2022 dimostrano che la psicoterapia online è un'opzione efficace per il trattamento della depressione e dell'ansia, offrendo un'alternativa valida e conveniente alla psicoterapia in persona.
Bibliografia: